الموضوع
:
ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண
عرض مشاركة واحدة
كتبت : omnia_955
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الأرض:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخبااركم بنوتات
الفطور والغدا :سلطه-لحمه صغيروونه
العشا :نص علبة زبادي قليل الدسم
الرياضه :مشي ساعه ونص
وتمارين ربع سااعه
وبكثر من شرب الماي جوعانه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حلو حبيبتي
موفقه ان شالله