مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

كتبت : رشفة قهوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بنات كيفكم ؟

بالنسبة الغذاء كان

ربع دجاجة مشوية + سلطة + عصير الربيع

العصر : مشيت نص ساعة

وشربت الماء اكتير

العشاء :

حليب قليل الدسم مع بديل السكر + شابورة بر

وبالليل أشرب شاي أخضر

اشوفكم على خير

باااي