الموضوع
:
ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண
عرض مشاركة واحدة
كتبت : *شيهانه*
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة omnia_955:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شطورة
الله يوفقك ويوفق الكل ياررب
ط
يالبى قليبك غاليتي اموونه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشفة قهوة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكم ؟
بالنسبة الغذاء كان
ربع دجاجة مشوية + سلطة + عصير الربيع
العصر : مشيت نص ساعة
وشربت الماء اكتير
العشاء :
حليب قليل الدسم مع بديل السكر + شابورة بر
وبالليل أشرب شاي أخضر
اشوفكم على خير
باااي
غاليتي يصلح اعطيك نصيحه << العن ام اللقافه خخ
قلبوووو عصير الربيع كله سكر خذي بدل عنه عصير سيزر او ندى وخذيه انناس لانه يساعد على حرق الدهوون << ياكثر قرقرتك خخ
ولكي الاختيار يالغاليه دمتي بودي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة omnia_955:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي عشان تكسري الثبات ده
خدي يومين راحه
وبعدين اعمل ي دايت جديد ورياضه وخدي اعشاب حتلاقي نتيجه حلوة ان شاء الله
صح لسانك قلبوو الله لا يحرمنا منك ولا من نصااائح دمتي كعادتك مميزه