class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
صباايا باركو لي نزلت 3 كيلو ما شاء الله لا قوة الا بالله
يويماتي الفطور كوب كوفي
الغداء خس وربع دجاج
العشاء عصير انناس وكيوي
رياضه 30 دقيقه وقبل لرياضه شربت بذرة الكتان وبعدها شرب زنجبيل مع الليمون
سلام عليكم
ماشالله مبرووك
