حيــــــــــــــا الله بسمة حياة واسالي لين تشبعي انا جاهزة للرد
باذن الله يا حروف الهجاء تنزلي 20 كيلو وتوصلي لغايتك باذن الله
اما بالنسبة لاحسن وصفه لترهلات الجسم يا اخت حبيبة هي الرياضه وليس بالضرورة تكون شاقه ممن المشي وافضلها السباحه لو مره اسبوعيا بس بماانك تعاني الام بالركبة فقدامك رياضة الشهيق والزفير
وهي انك تاخدي نفس عميق وانتي منسدحه وتشدي بطنك على الاخر وتمسكي نفس قد ما تقدري وتطلعي النفس بهدوووء وببطىء كرري العمليه انا كنت بسويها 20مره اول مااصحى من النوم
و20 مره لمن قبل ما انام بالنسبه لوصفه طبيعيه ممكن تشربيها جيبي عشبة الشمر مضادة للاكسده
وتشد الجسم طبعا من عند العطار تنقعيها للصباح وتشربي كوب يوميا وبالنسبة للغسول جيبي شبة وسكر اخلطيهم مع عسل وادهني المناطق المترهله وباذن الله النتايج بتكون سريعه خلال الاسبوعين
بتلاحظي الفرق وبتدعيلي
واي رجيم استخدمته ولله الحمد كان فعال بس اياكي وتعودي جسمك على اي رجيم ضروري تغير
طريقة الرجيم لكي تخدعي جسمك ولايصير يكتفي بعدد قليل من السعرات ومن الرجيمات القويه
هو رجيم 4 ايام لبن زبادي
واربع ايام خضار
ومن ثم اربع ايام لحوم دجاج واسماك
واخر شي 4 ايام فواكه
وباي عدد واي كمية ترغبي فيها لكن هذا رجيم رائع جد وتنزلي فيه اقل شي من 10 الى 12 كيلو
باذن الله جربيه بس اهم شي لاتخربطي ابدا بالرجيم لالانه لولخبطتي بيوم لازم تعيدي من الاول
وومكن تستخدمي الخلطات لسد الشهيه لكي تساعدك على الاراده بالاستمرار
وبستنى اسمع منك الاخبار الطيبة وخلاصة تجربتك الناجحه باذن الله قريبا
وانتي كما يا بنك رروز حياكي نورتي الموضوع اختي وموضوع انك تغيري كل 14 يوم الرجيم امر مهم جدا لنزول عدد كبير من الكيلوات بسرعه مو بس عشان ما تملي عشان الجسم لا ياخد على عدد معين من السعرات ويثبت وبانتظار جديدم دائما..
رجااااااااء لكل من جربت الوصفات ايش ما كانت النتيجه تيجي وتتكب تجربتها
لنستطيع افادة اكبر عدد من الاخوات وتشجيعهم لحياة مليئة بالثقه والسعاده