الموضوع
:
صرت انحف بلا ريجيم ... وبوكل وبنحف .. لا وكمان باليوم كيلوو شوي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : crazy2
-
صرت انحف بلا ريجيم ... وبوكل وبنحف .. لا وكمان باليوم كيلوو شوي
مرحبا كيفكــم ..
يا جماعة انا كنت متبعة نظام غذائي من هون نحفت عليه بيجي 7 كيلو
وبعدين صرت قطع بالريجيمات
وكل يوم بنحف
يعني كان وزني امبارح 76.5
واليوم 76
واكلت منسف ولحمة ودجاج وبطاطا
وكان وزني اصلا 87
وكل يوم بينقص
:)
انا بلعب رياضة وما بكتر اكل
بس الو خطورة هالشي
:)