بارك الله فيك ميعاد ، أرى أنك ماشية جيدا مع الريجيم ، لكن قلنا لا نأكل خبز مهما كان نوعه ، و بالمقابل كان بإمكانك أن تكثري من الطماطم و اللحم أو تأكلي صحن لا حدود له من السلطة المنوعة ، لكن بدون زيت إلا قطرات زيت الزيتون لو حبيتي ، و أيضا خل أو ليمون .. الحمد لله وجدت من تتماشى مع الريجيم جيدا و تكتب يومياتها .. لا أريد أن أفقدك في الموضوع فهمت ؟؟؟ واصلي هكذا .. على فكرة أنا أيضا أتكاسل عن الرياضة لكن هذا ليس جيدا ..