عرض مشاركة واحدة
كتبت : رشفة قهوة
-
مساء الخير

اليوم فطري كان

كأسين ماء على الريق

بعد نص ساعة

فطرت على 3 رطبات + دجاج بالطاطس بالفرن + عصير برتقال طازج

الساعة 8 ونص اكلت اشوية شيبس اول مره أكله من سويت الرجيم

الساعة 11 أكلت شوية مكسرات

السحور ان شاء الله راح يكون الساعة 12 ونص

وراح يكون شريحتين توست بر + شريحة جبن + بيضة مقلية + حليب قليل الدسم

وان شاء الله الساعة 1 ونص أشرب شاي أخضر