السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك شيماء لخبطى يومين او 3 ثم ابدائى وحاولى تغيرى فى السعرات كل 3 ايام وبعدين النزول البطىء جميل انا بدات 22 1 2008 نزلت 21 ك وبعدين من شهر 15 10 2008 حافظت لحد شهر 5 2009 واشتر كت فى المنتدى ونزلت تانى 5ك الصبر وكل اللى انتى عايزاه هتحققيه ان شاء الله