class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة looloo86:
أنا بمشي عل تخفيف مع الرياضة لئن وزني زايد جداً فبعمل كدة عشان مزهقش
أنا كلت الصبح ربع رغيف مع جبنة بيضة و نسكافه و الغدا كان مسقعة مع طمطمية و بشرب حالياً شي أخضر بالنعناع
تمام
انا كمان بحاول اخفف
طيب بتعملي رياضة ؟؟
انا ان شاء الله حمشي كل يوم ساعة