class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
مو شرط عشان يصير جسمك مشدود انك تنحفي
بس اعملي تمارين المقاومة ورفع الاوزان الخفيفة
عشان تزيد العضلات وتحرقي الدهون
وموفقة بإذن الله
مو قولت خليني اشيل الشحوم وبعدين اشد
ان شالله اعمل التمارين
شكرا عالمرور