فعلاً كلامك صحيح....لو نجرب بس واحد بس من هاللأشياء و نلتزم فيه شهر كان حسينا بفرق
مثلاُ الماء......التزمي فيه اسبوع و وشوفي كيف تلتزمين بالدايت صح و تصيرين نشيطة أكثر و بشرتك تصير براقة ...

مشكورة Cyclist
Keep up the good work