مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

كتبت : nany qatar

الله يقويج ان شاء الله

صدقيني المشي عندي في الجو إلي عندنه بالخليج احسن عندي من المشي بالسير
كان عندي سير وكنت امشي واريح لاني عارفه اني بالبيت اي وقت انزل منه
كنت اتدلع يعني بس برع ما ارجع الا لما اخلص الي عليي ادور دورتين وارجع
بعدين الرجع و اكمل حركات البطن في البيت وشويه ايروبكس .

بس انتي حاطه في بالك مده معينه اتكونين امنزله وزنك فيه ؟؟