الموضوع
:
ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண
عرض مشاركة واحدة
كتبت : رشفة قهوة
-
مساء الخير بنات
كيفكم ؟ ان شاء الله بخير
يومي لهذا اليوم
اليوم صايمه كمان
فطوري كان
قارورة ماي على الريق
وأكلت 3 رطبات
بعد ساعة كان الفطور
ربع دجاجة مشوية + ربع خبز بر + سلطة خضراء + عصير برتقال
الساعة 10 أكلت شوية شبيس
السحور كان الساعة 11 :40 دقيقة
نص فطيرة لبنة بالزعتر + حليب النسكافية مع بديل السكر ماصورته