ههههههههههههههههههههههههه

وانا كان وزني 117 __ والحين 94 ، انا بصراحه مااتبعت اي رجيم

يعني اكل بمزاجي بس اكلات خفيفه جدا جدا ، وبعد مرور 10 اشهر

قدرت اخسر من وزني 23 كيلو << بس صراحه ماامارس اي نوع من

الرياضه يعني اللي سويته اني خففت من اكلي وبس ، لاكن هالمررره

لالالالالازم اخسر 14 كيلو في خلال شهر واحد لان العيد قرب وابي

اختار والبس ملابس العيد على ذووقي مو على ذوق شحومي

خخخخ ،

يالللللللله بنااااات مدو ايدينكم عشان نشجع بعض ونوصل للهدف اللي نبيه :)

ومشكوووووره خيتووو ع الموضوع << من جد حمستيني