اذا كنتي ماتمارسين رياضه من قبل ..الرياضه تزيد الوزن في اول اسبوع لانها تبني عضلات والعضلات تاخذ وزن .. في الاسبوع الثاني يبدا الوزن ينقص والعضلات تبدأ بحرق الدهون
:) استمري و بشرينا بالنتيجه الاسبوع الثاني