عرض مشاركة واحدة
كتبت : منو2000
-
رجيم الشيف عبد الله لانقاص الوزن>الكتل الدهنيه؟؟؟؟


--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


حبيت أعطيكم وصفة عالمية من الشيف عبد الله في الإمارات تنقص في اليوم من 400 الى900 جرام في اليوم وهي أولا:
شرب كأسين من الماء في الصباح
الفطور:
ثلاث تفاحات خضراء
فترة الظهيرة :
تقطعين بقدونس ونعنع و زنجبيل وتضعين عليهم ورق الشاي الأخضر المنقوع وتعصري عليهم عصرة ليمون وتأخذي من هذا المقدار ملعقتين كبيرتين مع شرب كأسين من الماء .
بعدها بساعتين وقت الغداء :
تكون قطعة من الستيك أو قطعة دجاج مع شرب كأس من الأعشاب
وقت المغرب تشربين كأس من الماء
العشاء :
تأكلين قشور ثلاث تفاحات خضراء

وبالعافية

منقول