الموضوع
:
ابي احرق سعرات حراريه كبيره بوقت واحد وش تنصحوني؟
عرض مشاركة واحدة
كتبت : amrita
-
ابي احرق سعرات حراريه كبيره بوقت واحد وش تنصحوني؟
بسألكم يالمشرفات
والعضوات
وحقين الي يبون ينحفون
وش افظل من هالطريقتين لحرق سعرات حراريه اكبر في الجسم؟؟
المشي خلال نصف ساعه باليوم
أو
الشغل بالمنزل
اتمنى انكم تردون لأن المشي بصراحه يطفشني بس وش اسوي مافي الا هوو أحس
خاصه برمضان الحين وودي ينقص وزني وش اسوي؟؟
سمعت انه حلو الواحد يمشي قبل أذان المغرب بـ ساعه
انتو وش تقولون ووش اهي افظل طريــقه للحركه
(لحرق سعرات حراريه اكثر)
وطلعة الدرج ونزلته خلال ربع ساعه زين ولا لا