هناك نظام غذائي ممكن لتقليل الوزن بمعنا ادق السعرات الحرارية الموجودة في الاطعمة وكيفية التعامل معها وفق احتياج
الجسم للاغذية المهمة مثل الفواكه والخظراوات بالاظافة الى التمارين الرياضية واهم تمريين المشي لمسافة 20 كم يوميا
على الاقدام لكي تظمني نقص وزن سريع جربي واحسبي النتيجة باول ثلاثة ايام وعندك العافية