اعملي فري داي (يوم مفتوح) و ارجعي عالريجيم و كملي أسبوع إذا ما لاحظتي تغير غيري الريجيم إلى آخر أقسى قليلا و زودي الرياضة قليلا و تكون يوميا .. مع احترامي