حسب شغل البيت اذا كان مسح وكنس وغسل صحون..ما بيقل عن 45 دقيقه هذا شي جيد ..لكن برضوا لازم تمشي ومو مشي عادي
لازم بدقيقه تمشين 100 step اذا عملتي هيك يعني جسمك بعد مرور 20 دقيقه رح يبدي يدخل بمرحله حرق الدهون .