السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم حياتوو بنوتات
انا وزني 45 وطبعا ما فيني اي زوائد او دهون
الحمد لله
بس بطني مو مشدود
يعني والله امنيتي في الحياة انو يكون بطني مشدود
اذا عندكم تمرينات تنفع سويتوهم ونفعوكم اكل يشد البطن اتوقع ما فيه بعد <<
جديده هع
بليز ساعدوووني