الموضوع: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف
عرض مشاركة واحدة
كتبت : بنت الساهري
-
[align=center]مساء الخير


كيفكم ما شاء الله حماس ايه خلونا نكون كذا الين اخر يوم في رمضان وانتم بصحه وسلامه


طبعا فطوري اليوم كان ( حبة طماطم + بيضه ما امداني اسلقها حطيتها على النار بس بدون زيت

+ ربع رغيف خبز ما توفر عندي اسمر للامانه ما كملته ما عجبني + عصير جوافه

+ كاس نسكافه بدون سكر طبعا احبها بالحليب ) فقط


الساعه 8 مشيت لمدة 20 دقيقه وتمارين بطن وارداف و كتوف لمده 10 دقائق

الساعه 10 اكلت حبة خيار + كاسين شاي اخضر بدون سكر طبعا مو مع الخيار

باذن الله بيكون سحوري كبده مطبوخه على البخار + عصير اناناس + كاس نسكافه قبل اذان الفجر


بصراحه انا احس اني خاف وزني قبل شوي اكلم خواتي اقولهم ها كيف شفتوني نحفت


ام التحطيم قالوا والله ما كانك سويتي شيء قلت لهم رايكم ما يهمني


وان شاء الله ربي يحقق لنا امانينا [/align]