سلام اخواتي:
ممكن انضم لكم؟ انا وزني اعلى شويه منكم . وزني 88 كيلو . اليوم مشيت ساعة قبل المغرب وبعد المشي قست وزني صرت 87 ونص. مرررره فرحت . اتمنى يصير 86 في نهاية هذا الاسبوع. اكلت اكل جدا خفيف من السفره وبعد التراويح مشيت ساعة مع تمارين سويدية. شربت بردقوش مع شاي صيني. وشربت 6 كاسات مويه. باتسحر ليمون مع زنجبيل وكاستين مويه وبس. دعواتكم اني ادخل السبعينات على نهايه الشهر.