ام دانه انا مثلك اذني ما عاد اسمع لا جيت انام بعد صلاة الفجر

بس لا تصومين الليل والنهار هع هع بعدين تختفين

افطري شيء معقول حتى لو كان كثير بس مو من المحظورات انصحكم اتركم شيء اسمه دقيق وخبز وما ني عارفه ايش ترا هو اللي مسمنااااا

الساعه 1 مشيت لمده 20 دقيقه و10 دقائق تمارين طبعا غير وقت المغرب

انا هالحين جالسه اشرب شاي اخضر + رمان + نعناع + زنجبيل وتصدقون قبل رمضان كنت مستمره عليها ليل

ونهار والحمدلله البطن تروح لكن الحين بدئت تطلع وقلت لازم ارجع للخلطه وانتم جربو ا وما راح تندمون

يالله القاكم بكره على خير بعد الفطور