class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:
مساء الخير
هل مشيتي على نفس النظام طول الفتره؟
وكم المده الي نزلتي فيها كل الوزن هذا؟
والف مبروك على نزول الوزن .
تحيااااااااااااتي........الامل المنتظر.
تقريبا هول الفترة نفس النظام فى بعض الاسابيع كنت ازيد العيش فى الافطار الى نصف رغيف لكن عامتا النظام واحد انا نت بتزل فى الاسبوع كيلو او كيلو ونصف وفى فترة كنت بنزل نصف كيلو بيختلف على سب المجهود والرياضة المهم نخس بصحه