مرحبـــااا اخ,,,تي
بصــراحه من وجهــة’’ نظـــري الريــاضه بجمييع انوااعهـــااا تحرق سعــرات حراريه وشوفي الطريقه الــي تناسبــج ومارسيها ... بــس الافضـــل المشــي يــكون فالحــر والصيف فتحرقين وتعرقـــين أكــثر وتبذلين مجهــود اكـــثر ... هـــــذاا من وجهــت نـــظري واتمني اني افدتـــج بشي حـــبوبهــ ....
والسموح،،،ه،،