الموضوع
:
كل دبه تدخل
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فدوى سالم
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين باختى جنون الدنيا
حبيبتى ترى الدنيا ماتستاهل الواحد يزعل عليها
واذا انت حابة تنحفى خلى ايمانك قوى واعطى نفسك راغبة قوية تفلك الحجر بيش تخققى مرادك او حلمك
نصيحة منى عطى نفسك رجيم معتدل لمدة سنة كاملة ما تقولى كتير ....لا مو كثير ..تراكمات هالسنين ويش يزيحها الاالصبر
ابتعدى عن جميع المقالى والحلويات و المشروبات الغازية والعصاير اللى موطبيعية
يعنى ماتشربى الا طبيعى
وبماان وزنك تابت لازم تزيدن من الرياضة وتغيرى من رجيمك كل فترة واخرى
وامشى لازم تمشى اقل شى ساعة ونص باليوم وماتنسى الكل الصحى الخالى من الدهون .
المنتدى مليان وصفات اكلات رجيم مش عادية بالمرة والسلطة لازم تكثرى منها مع خل التفاح
.وكل فترة واخرى اعملى تحليل عشان صحتك
واعملى قاعدة اساسية بعد السادسة او السابعة ممنوع الاكل نهائى لمدة عام كاااااامل
حبيبتى ربى يسهل عليك رجيمك ويقويك ويشد حيلك ..ترى انا دبة بعد لياا 3 شهور وانا اعمل رجيم
كنت 102....وصرت الحين 84 ومازال الطريق الى 63
يلا شدى حيلك ولا تعدلى على احد وماتقولى انك عاملة رجيم بالاساس..
راهم يحسدونك بقوتك وارادتك
وخليا يو م فى الاسبوع مفتوح يعنى اللى حرمة نفسك منه كولى منا بس لقيمات موكثير لقيمات بس
يلا نسمع اخبار زينة ان شاء الله