بنات ماشالله عليكم ويعينكم انشاالله حمستوني وياكم انا والله من كثر ماستسلمت للفطور في رمضان مادري نسييت كل شي عن الدايت كل وقتي اقضيه نقنقه هههه مادري عاد تقبولني وياكم والا لا بس انا بحط نفسي وياكم مالي خص

يعني اعتبروني بديت معاكم شوفو انا وزني 79 طبعا مع رمضان والا قبل كان اش حلاتي 77 غزيت العين وطولي حاسه نفسي عارضه ازياء هههه المهم طولي 166 هممم والله رجيمي عايكون قاسي نوعا ما مافي لعب عندي هايكون شوربه مع عصييير وبس مابي مقالي وحلويات وكلام فاضي حاسه قلبي يعورني وانا اقول كده


واخيرا وليس اخرا السحور طبعا لازم يكون تقييل لاني اصوم من 4 الفجر لين 8 عني محتاجه شي يصبرني واحسن شي سندوتشا صغيره مع سلطه ويسسسسسسسسسسس
الرياضه بعمل نص ساعه مشي مع ايروبكس و ستبس و كفايه كده
الهدف يا حبيباتي نفسي ومنئ عيني اكون اتمرجح بين 70 و 69 احس اني خلصت من ال70 عجدني
يالله شجعوني على فكره اسمي الدانه

سلام تشوفوني بعد الفطور انشالله