حبيبتي اول شي لازم تحطي ببالك انه انتي بدك تنحفي مو بس عشان ارضاء الناس الاهم انك تكوني انتي راضيه عن نفسك وبداية ماتعملي الريجيم اعمليه شوي شوي يعني خففي بالبدايه من اكلك بعدين حاولي تقللي والحلويات في البدايه كلي مثلا قطعه كل اسبوع وبعدين حولي تاكلي قطعه كل شهر هيك بيخف وزنك وبنصك بالرياضه ومو شرط رياضة المشي لانه احيانا بدك تلاقي حدا يطالعك وتمشي معاه انتي اعملي لحالك بالبيت رياضه ماتحكيلي كيف ! انتي من نفسك اعملي حركات لانه ايا حركه بتعمليها هي رياضه والها اثر بتخفيض وزنك وبتمنى انه يتحقق هدفك وتوصلي يلي بدك اياه