هلا فيك حبيبتي

الرجيم بدون رياضه مو زين
لأن جسمك بيترهل من سوء التغذيه وعدم الحركه

انا عندي انك تاكلين بس تسوين رياضه ساعه يوميا
احسن من انك تسوين رجيم بدون رياضه

لأن الأكل راح يحترق لو سويتي رياضه

بس بالنهايه كلهم مكملين لبعض

الرجيم الصحي المغذي مع الرياضه جدا ممتاز وراح تنزلين نزول طبيعي وكويس كمان

وعليك بالرياضه ياخيتي مو لازم مشي بس ع لأقل تمارين للشد

عندك قسم بالمنتدى كله عن التمارين المصوره وفيه منها متحرك

اطلعي عليها مره حليوه ومفيده

واتمنى لك التوفيق ياقلبي
والله يحقق لك اللي تتمنينه

دمتِ