class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى المصرية:
حبيبتى حقولك حاجة انتى حتى لو خففتى الأكل جداااااا أو عملتى ريجيم ما راح تنحفى الا لوعملتى مجهود يعنى مشى او رياضة او شغل بالبيت كدة يعنى
ونفترض انك خسيت مع الريجيم من غير رياضة جسمك ماراح يكون مشدود وكمان الرياضة بتخلى الجسم متناسق ومظبوط فلازم من الرياضة او المشى ومش لازم تبدأى بداية قوية يعنى شوية شوية النهاردة 10دقايق بكرة 15دقيقة وهكذا وربنا يوفقك وتوصلى للوزن الا انتى عاوزاه
معلش طولت عليكى
سلااااااااااااااام
يسسلموو حبيبتي لاعادي بالعكس انا تعبتكم معايا منورة الصفحة بوجودكـ وان شاء الله راح امشي وينزل وزني بس ادعولي