اخواتي الاعزاء يسعدني ان يشاركوني الاخوات للوصول
الى هدفي الذي اتمناه منذ سنوات طويله وللاسف لم استطع تحقيقه
وزبدة الموضوع
ابي اتحدى مع بعض البنات
واتمنى يشاركون معاي من بنت الى ست بنات
ونحقق هدفنا منغير شر
بس نبي حماس وتعاون مع بعض والجديه مطلوبه
وكل وحد تكتب يومياتها
والميزان مره كل اسبوع ويفضل مره كل اسبوعين
والمشي يوميا من نصف ساعه الى ساعه
التمارين السويديه والرقص
وشرب 2كاس ماء يوميا عاى الريق

وتنضيم وقت الوجبات

هاااا
الي تبي تشاركني حياها انا ببدى من اليوم ان شاء الله

وعندي نظام راح امشي عليه لمدة عشره ايام

وبعدين راح اغير يالله يبنات شدو الهمه

وزني السابق 91

وزني الحالي81

الهدف الاول 75

الهدف الثاني70

الهدف 55حلم وسوف احققه باذن الله

والله يحقق لي مرادي من غير شر

وكل وحده تقرا موضوعي ترفع موضوعي و تدعيلي

ان الله ينحفني ويسخرلي زوجي

ويخلي لي امي وزوجي وابنائي ويحميهم من كل مكروه