class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوودي:
ام دانه كثرت المشي ووالتمارين تشد العضلات والجسم وتاخر نززوول الوزن خليها بس ساعه في اليوم او ساعه ثمن نص ساعه بعد فتره نصيحه من القلب
اييييييييييييييييييييييييوه
صح صح كلامك
وانا اذكر اخصائية تغذيه قات لي هالكلام
قالت انو اهم شي تعرقين حتى المشي مايكون ركض يكون شي بسيط