[align=center]هااي السلام عليكم
يسلموو ميلاد اسبانياا على الرجيم الصارحه تحمست وياكم
ودي اني اشترك وياكم وتقريباا رجيمكم قريت من نظااامي
بس انتو فيه بعض اضاافات
انا طولي 150
وزني 71
كتلة الجسم 32%
ودي انزل على االاقل 10 كيلو عشان اتحمس واكمل الى بعد رمضاان
لاني الى الان بس نزلت كيلوين مع مشي ساعتين
وبعدين ها اقدر اغير عصير البرتقال الى عصير الكيوي او الا ناناس
وشكراا
[/align]