[align=center]
اهلين اختي
مثل ما قالن الاخوات اهم شي تقوي الاراده عندج
وتبدين بنظام رجيم وتستمرين عليه وعلى المشي يوميا مدة ساعه او نص حسب مقدرتج
وبعض التمارين .
اذا تقدرين امشي قبل الفطور بساعه مدة نص ساعه لان جذي بيحرق جسمج سعرات حرارية اكثر
موفقه يالغاليه[/align]