مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ابتعدي عن الاطعمة التي تفرز الأنسولين

كتبت : dodobaby

[gdwl]ابتعدي عن الاطعمة التي تفرز الأنسولين
الإبتعاد عن الأطعمة غير الصحية التى تعمل على أفراز الأنسولين فى الدم وهو مايسمى بهرمون تخزين الدهون الموجود فى الكربوهيتدرات اى نبتعد عن تناول السكر المباشر ونأخذه من المواد الطبيعية كمعظم الفواكهة بشرط ان تكون قليلة السكر والارز بشرط ان يكون مسلوقا والبطاطس المسلوقة او المشوية فكلما تحكمنا في تقليل إفرازه بعد كل وجبة كلما كانت عملية حرق الدهون فعالة[/gdwl]