class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مس رجيم:
[size=3][align=center]
يا اهليـــــــــــــــــــن وسهليـــــــــن
هلا والله حي الله اي والله
حبيبتي و صديقتي الي كانت تشجعني بمشاركاتها لوف الله
نورتي الموضوع
شكرا اول علي كلامك الحلو
وحابة اقولك انه وزني كان 86 و اليوم صار 73
وانا طولي 1.75 يعني متناسق مع طولي
بالنسبة للرياضة بلعب ساعتين باليوم
ساعة قبل الفطور ,, ممكن صبح او عصر متل ما بدك
و ساعة بليل بعد العشا ( ممكن تحسبي التراويح رياضة طبعا )
والرياضة بتكون مشكلة ( شوي رقص وشوي رياضة بطن هيك يعني )
وكله كله بفضل بذرة الكتان و الشاي الاخضر و الاناناس والكيوي
كان عناصر مساعده بشكل كبييير
والله يوفقك يا حبيبتي
وبادن الله ينزل وزنك اكتر مني
[/align]
تسلميلي حبيبتي على الرد...والله انا متابعة موضوعك للاخر ومبسوطة كتير لانه نتيجتك اكدتلي تجارب ناس تانيين وكلها ناجحة...تقريبا نفس تجربتك مع اختلافات بسيطة بس بنقدر نحكي نفس المبدأ المهم...انا بلشت امبارح في الريجيم وان شاء الله رح ارجع على موضوعك قبل العيد بيوم وبكون موزنة وبخبرك بالنتيجة متأملة انزل عن 110 لو بغرام...بالاول كنت احط ببالي اهداف كبيرة وما احققها...هلأ بديت احط اهداف معقولة وان شاء الله بنجح شكرا يا عمري وموفقة يا رب