بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن اخواتي تساعدوني ابغا خلطه تنحف الخصر واسفل الظهر
والفخود والسيقاان
ساعدوني الله يعطيكم الف عافيه
من زمان ابغا انحفهم هالمناطق وتعبت من كثر مااسوي ريجيم ماينحف الا وجهي وصدري ويديني
ابغا يكبر صدري وينحف خصري
ماتقصروا وهذا المنتدى اكثر من رائع وانتو من جد خوات في الله بعون الله
