حياااااااااااااااااك الله قلبي وشدي حيلك وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحة وعافية
بس نصيحة يقولون علشان تعرفين ان رجيم التمر واللبن ينفع معاك لازم يكون بالميزان نهاية اول يوم من الرجيم منقصة 300 غرام واكثر << كذا راح يتناسب معك
اما اذا بنهاية اول يوم من الرجيم ووزنك نزل اقل من 300 فهذا ما يناسب جسمك وما راح ينفعك
<< هذا اللي انا عرفته من البنات قبل
بس بما ان ميزانك مو اوكي اجلسي يومين ع الرجيم وبنهاية اليوم الثاني شوفي كم بينقص وزنك واستخدمي ميزان واحد علشان تستمرين عليه لا تستخدمين ميزانيين ولازم يكون بنفس المكان اللي تقيسين وزنك عليه اول مره ويكون عليك نفس اللبس علشان تشوفين الفرق
اتمنى فهمتي علي
وبثـــ .. :)