أختى العزيزة
اولا كونى مؤمنة بالله و اذا كان هذا قضاء اله فأرضى بة و لا تفكرى فى الانتحار فقتل النفس من الكبائر
و بعدين كلنا زيك عندنا وزن زائد بس بنحاول و الموضوع هو حرب مع النفس ليس أكثر و لاأقل
الموضوع هو سعرات حرارية داخلة جسمك عن طريق الطعام و سعرات محروقة عن طريق الحركة
حولى تقللى اكلك و تمشى على نظام من الانظمة الموجودة هنا فى المنتدى
و فى نفس الوقت ابذلى مجهود و حركة كتير فى الرياضة و المشى و بأى طريقة تستطيعى بها حرق سعرات
و حتنجحى ان شاء الله
بس ابتدى و اصبرى و طريق الالف ميل بيبدأ بخطو يمكن تكون الاصعب بس ان شاء الله حتنجحى و توصلى للوزن اللى انت عاوزة و احنا كلنا معاك