عرض مشاركة واحدة
كتبت : (الوردة البيضاء)
-
استفسارات حول الرجيم

[gdwl] بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا فتاة عمري 13 سنة و طولي 173 سم و وزني 82.4

و انا قررت اني ابدأ بهذا الرجيم

الموجود هنا

http://www.rjeem.com/forum/t44142.html

و مع رياضة المشي بدأ بنص ساعة فاكثر

فهل هذا الرجيم مناسب لي ؟

و انا بدي اشتري سير بس مو كهربائي فهل هذا نافع و هذا السير بينحف اي مناطق بالجسم ؟

و شكرا لكم
[/gdwl]