خلاص تبقي تعملي تدليك للبطن بزيت الزنجبيل والياسمين ثم لفيها بلاستيك واضغطيها بحزام وامشي ع السير بعد كدا
كدا يؤثر ف البطن اكتر
ولا تنسي تمرينات البطن المتعددة