عرض مشاركة واحدة
كتبت : BeDo
-
هلاا موني ايوا ياقلبي الدوره باقي لها كم يوم وتيجي فعلا امس بدت معايا الكئابه حقتها من لخبطة الهرومنات


بالنسبه للرياضه امشي نص ساعه ونص ساعه اسوي رياضه للأرداف والبطن وانط حبل وارقص


يعني من كل شئ عشان لا امل


بالنسبه للدايت والله وجبة الفطور والغداء ضايعه من لخبطة النوم



طبعا بالنسبه للخضار مافي بس اشرب عصير اناناس وكيوي ليا يومين رجعت له


اممم وبس