عرض مشاركة واحدة
كتبت : دبدوبه دلوعه
-
مراااااااااااااااااحب حيبابي الاموراااااااااااااات
اليوم مثل امس كنت صايمه فطرت 7تمرات مع كاس لبن
بعدين شربت عصير
بعدين طلعت من البيت اخذت فنجالين قهوه
وتعشيت كاس لبن مع 7تمرات
الساعه وحده شربت كوب شاي اخضر مع نعناع بدون سكر
امممممممممممممممممممممم
نطيت الحبل 130 مررررررره
وسويت تمارين تمارين المعده والذراعين
ومشيت شوي
بنات بعد مايخلص البرنامج هذا راح ابتدي برنامج دايت الماء مدته اسبوع مرررره حلو ومريح معاي بنت العز اذا معي قولي عشان انزله هناء
اشوفكم ع خير بروح اخذ لي شوررررررررر