بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة miro_18 السلام عليك ورحمة الله
لديك وزن زائد قليل يقدّر بحوالي الـ 10كلغ مقارنة بالوزن المثالي الذي يجب أن تكوني عليه
معدّل كتلة الجسم عندك هو في حدود الـ 29
هذا القليل من الوزن الزائد لم يرتقي إلى مستوى السمنة التي من الممكن أن تسبب لك المشاكل
أعتقد أنك فقط تحتاجين لنظام غذائي غني بالألياف النباتية التي تحسك دوما بالشبع، الرياضة ولو المشي لمدة نصف ساعة في اليوم يمكن أن يتحقق لك ذلك حتى في فناء الجامعة مع زميلاتك، إذا استطعت أن تصومي فهو خير لك من أي ريجيم آخر بشرط أن تكون السعرات الحرارية التي تأخذينها أقل من التي تصرفينها في مختلف نشاطاتك حتى تصلين لوزن مناسب لطولك والذي من الأحسن أن يكون في حدود الـ 65 حتى 67 كيلوغراما.
الأعراض الأخرى التي ذكرتيها في سياق السؤال ربما هي على علاقة بالمشاكل التي قد مررت بها جراء ضغط الدراسة وهي في الحقيقة أعراض الإنهيار العصبي، ويمر بها أغلب طلبة الجامعة وبخاصة طلبة الطب، وهذه الأعراض بالفعل إما أن تقلل من شهيتك وتنفري من الأكل أو أن تزيد فيها.
نصيحتي لك أن لا تتناولي أي دواء المتعلّق بالتنحيف مثل الـ Magrum power أو غيره، لأنه يوصف للسمنة المفرطة والمرضية
لقد إطلعت على النشرة المرفقة للدواء بار ك الله فيك وحسب ما جاء فيها فهو من المشتقات النباتية وليست له أعراض جانبية بل يفيد كثيرا في التخلص من الدهون المتراكمة الزائدة بالجسم.
تمنياتي لك بالسعادة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.