حبيبة قلبي مبروك عليكي النزول و بإذن الله تستمري للوصول للوزن المثالي اللي تبغيه إنشاء الله
بالنسبة للبن أكتيفيا أنا فعلا عارفة مميزاته و أنه بيحسن عملية الهضم سواء هو أو زبادي أكتيفيا
أما بالنسبة لبذرة الكتان أنا جيبتها مخصوص من مصر و إستمريت عليها فترة كنت أستخدمها في وجباتي الثلاث بوضعها على السلطة أو على الزبادي و مطحونة وقتيا للأستفادة منها أكثر و لكن للأسف الشديد ما فادتني بأي شئ و لا هفوة .. فهل هي تساعد بعض الأجسام .. وطبيعة أجسام أخرى لا تتفق معها ؟
ألف مبروك و ربنا يعافيكي من كل شر يارب العالمين