الموضوع
:
يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
عرض مشاركة واحدة
كتبت : MoOoR
-
مساء الخيرات عليكم يا أحلي بنات دايت كوفي شوب
انا سعيدة جدا انهاردة................ أخيرا بعد أسبوع انتظار الميزان إتحرك
من يوم الجمعة بعد ما وزنت نفسي ولا قيت الوزن ثابت إكتئبت لكن ما فقدتش حماسي
إنهاردة حبيت أشوف بس إتحرك ولا إيه الحمدلله لاقيتني نزلت 1 كيلو الحمدلله أحسن من مافيش
المهم يومياتي انهاردة
الفطار 7 تمرات
بعدة ساعة ساندوتش فول + شاي أخضر
بعده بساعة تفاحة +شاي أخضر بالنعناع
بعده بساعتين شاي أخضر تاني
الغذاء
خضار سوتيه + أندومي + قطعة فرنكفورتر
بعده بساعة كوب شاي أخضر
العشاء
هكتفي بزبادي لايت لأني إتغديت متأخر
تفتكروا الرجيم ده تخبيص
أنا عاملة نظام لنفسي مش ماشية علي نظام كعين المهم إني عارفة جسمي محتاج للإيه وإيه إللي يضر وإيه ينفع
تحياتي للجميع