عرض مشاركة واحدة
كتبت : massa
-
السلام عليكم دكتور طارق:
انا وزني 65 وطولي 61 وعمري 22 وعندي طفلة عمرها 5 شهور ، انا حابة انزل وزني لـ55 وبدي ريجيم مناسب بس بدون اي نوع من اللحم لانو مابحب اللحم ولكن احب الخضار كثيرا ارجو مساعدتي باسرع وقت.
وشكرا