عرض مشاركة واحدة
كتبت : sandybill
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
اي ساندي لازم ننتظم ناخذ الوزن بلميزان كل اسبوعين او كل اسبوع واول منشوف زياده نعلن حالة طواريء والله مسكين هلجسم .....تعرفي انا لما كنت سمينه كانو صديقاتي يقولولي انتي سمينه والان لمل انحفت صار جسمي مضرب للامثال لاني كنت التزم بلاكل الصحي وكمان الرياضه انا ماكنت العب رياضه كثير لان شغل البيت والدراسه فكنت العب على 3 فترات كل فتره 10 دقايق جري على جهاز المشي لمدة دقيقتين متواصله والبقيه مشي....بس صديقاتي ههههههههههه ايقولولي اسمني احلالك وانا اقولهم اوكي راح اسمن...المهم هاي نصيحه مني اخذتها من صديق لي كان وزنه 95كغم املي معدتك بلفواكه ماعدا الموز والبطيخ
كلامك مزبوط والله
وإرضاء الناس غاية لا تدرك المهم نكون احنا راضيين عن نفسنا ولا يهمنا رأى حدا
بس انا بعرف انه البطيخ والشمام من الفواكة اللى بتنحف ومليانة ألياف
واللى نبتعد عنه الموز والفراولة والتين والبلح والمانجو

وشدى حيلك يا قمرة ورنا يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
صباح الخير والرجيم عليكم
ما شاء الله عليكم يومكم جميل ومنشطين اليوميات ان شاء الله دايما متحمسين
روز وعنبر يومكم جميل ومنظم وساندى كمان يومك رائع ويا رب يوفقنا جميعا
انا اليوم فطارى بيضة مسلوقة +تفاحة
وكمان شوية اشرب نسكافيه
والغدا قطعة لحم+خضار نى ×نى+4ملاعق رز
والعشا
تفاحة ان شاء الله
وفكرة جميلة اوكيه نخلى الميزان يوم الجمعة
واقتراح حلو جدا يا دقدوقة
انا من المواقف اللى خلتنى اعمل رجيم ان شكلى اكبر من اختى الكبيرة (فرق 3سنين)وكل اللى يشوفنا يفتكر انى الاكبر
ولما اقابل حد بعد فترة يقول يااااااااااا ده انت تخنتى اوى
وبصراحة اتعقدت وبقيت ما بحبش الطلوع والمقابلات
بس دلوقتى احسن الحمد لله
وده طريق ان شاء الله اوصل لاخره
وانتو يللا قولوا ايه دافعكم للرجيم
هلا حبيبتى

يومك عسل متلك
والله انا المواقف اللى تعرضت ليها كتير حتى من اقرب الناس اللى الكل يستهزء منى
بس اكتر موقف كان لماافتكنتى وحدة انى أخت ماما والله هالشى خلانى ابكى كتييييييير وهذا كان دافع اللى

وكمان قبل سنة كان فرح اخى وما لقيت الفستان الحلو اللى ييجى على واضطريت البس فستان سوارية قديم عندى

والله المواقف ما بتخلص
هاى المواقف كانت دافع اللى بس مش قوى وانما الدافع القوى هو لما حضرت الخاسر الاكبر النسخة الامريكية على ام بى سى 4 وكيف انهم ممكن يموتو وطبعا الاعمار بيد الله من اى مرض يصيب القلب او الضغط او السكرى بسبب السمنة ووهالشى خلانى اوقف وافكر فى اطفالى الصغار

قال تعالى"ولا تلقوا بأنفسكم الى التهلكة" صدق الله العظيم


الاكل مش حيطير ولكن صحتنا هى اللى رح تتدهور من اهمالنا


يلا شدوو الحيل يا احلا قرووووب وربنا معانا لنوصل لهدفنا

واللى تخبص يا ويلها منى هههههههههه لا للتخبيص
ارجوكم صبايا لاوثم لا للتخبيص وهذا الكلام اول شى ح يكون اللى

عنبر فينك يا عسووولة ؟؟ تعالى ونورى اليوميات

والله الموفق